十种没营养食物为你揭开

十种没营养食物为你揭开

十种没营养食物为你揭开 十种没营养食物为你揭开！人为什么要吃食物？有人说是因为饿，这是自然，吃食物的第一需求肯定是为了填饱肚子，不过在物质发达的今天，我们吃食物可不是单单为了填饱肚子，还是为了更好的补充营养，但是你可以知道世界上十大没有营养的食物都有那些，你自己是不是也每天在吃这些没营养食物。现在十种没营养食物为你揭开！

1.鱼片

十种没营养食物为你揭开

一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

2.灌装浓汤

十种没营养食物为你揭开

汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

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