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兽兽翟凌怀孕身材火辣揭秘其怀孕不变胖发福的秘诀-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:58:59 阅读: 来源:台秤厂家

兽兽翟凌怀孕身材火辣 揭秘其怀孕不变胖发福的秘诀

北京时间6月3日 近日,兽兽翟凌在微博中晒出一张大肚孕照,并留言道:“吃完饭,怎么肚子那么大。”照片中,翟凌身穿紧身低胸黑裙,孕肚明显,好身材依旧抢镜,她挽起长发,微笑着抚摸肚子的样子十分动人。

网友纷纷祝福她当妈妈,“肚子那么大啦!真美。”也有网友留言鼓励:“那些抓住别人过去不放的人,希望你们也有不好的过去被人发现,然后接受全世界的舆论。别人现在过的很幸福,还是个孕妇,没有要求你来祝福,但是也请你不要再来玷污。”

兽兽翟凌怀孕身材火辣 揭秘其怀孕不变胖发福的秘诀

饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等,皆是控制体重的关键。同样的营养价值,如果选择热量较低的食物,对体内的宝宝并没有差别,但是对于母亲本身,可是影响很大唷!而且这些观念及技巧,对于产后恢复身材也很有帮助。

进食行为改变:

★改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。

★养成三正餐一定要吃的习惯。

★生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。

★肉类应去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部份。

★油炸食品先去油炸面皮后再吃。

★浓汤类只吃固体内容物,但不喝汤。

★带汤汁的菜肴,将汤汁稍加沥干后再吃。

★以水果取代餐后甜点。

★以茶、开水或不加糖的饮料及果汁,来取代含糖饮料及果汁。

★注意食物的种类及吃的份量。

★吃完东西立刻刷牙,刷过牙就不再进食。

★睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

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