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老年人就是自己最好的医生《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:51:17 阅读: 来源:台秤厂家

老年人就是自己最好的医生

人呱呱坠地时,一位随身医生就在我们身体里安家落户了,体内的每一处器官,每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。然而,在现实生活中,很多人都没有运用好这位神医。

最好的医生是自己。好几位名医也从人体各大器官入手,指导人们如何善待身体,激发自身免疫力。

手:肾不好手心会冒汗,勤练手指强健肾脏

有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝脏功能的好坏。比如,手心经常冒汗的人肾脏不好。这时,练练小指勾重物,双手的小指互相勾拉,都有强肾效果。手部还有防病保健功效,比如激发防感冒的免疫力,要多搓手,特别是互搓大鱼际。在手掌大拇指一侧高高隆起的地方就是大鱼际,双手合掌,对搓大鱼际发热为止。

鼻子:偶尔流鼻血是在泻火

鼻子的反抗方式比较吓人,它一不高兴就流鼻血。北京中医医院呼吸科主任医师刘薇说,偶尔的流鼻血不用恐慌,是人体火气太重的表现,因为当鼻腔火气大、过于干燥时,里面的毛细血管就会破裂,导致流血。这时,给鼻子足够的水分就行。多饮水是补充水分的根本途径,此外还须多吃蔬菜和水果,不能用饮料替代饮水。平常,对鼻子要好点,经常揉捏鼻翼两边柔软的地方就是对它最好的安抚。

骨:长骨刺是自我修复

很多人会长骨刺,其实,它在骨头周围往外长,增大了关节接触面,使关节和肌力达到相对平衡。有些人关节疼痛过一段时间又不痛了,因为骨刺让骨头和肌肉之间更稳定了,这种骨刺是好事情。如无其他炎症,造成关节肿大就不用治疗。

对于保养骨头,平时可以试着按压骨骼,找到疼痛或不舒适的部位。然后,循着骨骼生长的方向,踏踏实实地一路按摩、推抚;俯卧床上的时候,努力将手臂和腿脚向上拉升,头部上扬,形成一个“弓形”,停留两三秒,可使骨骼得到很好的滋养、锻炼。

胸背:长疹子是内脏在排毒

有人会发现胸背会常起疹子,这很可能是内脏在排毒。因为胸背包裹着各大脏器,肝脏、肾脏毒素通过毛孔排出时,可能出现疹子。平时应保持胸背的血液流畅,背撞树、撞墙都很不错。闲时,可五指并拢、掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍击。每次拍击3到5下,每天3到5次即可。

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